При преддиабет нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното. Но същевременно не са достатъчно високи, за да бъде поставена диагнозата диабет тип 2.
Обикновено тялото разгражда храната до глюкоза и тя се абсорбира в кръвта. Инсулинът позволява на захарта да стигне до клетките, за да се използва за енергия от тях.
Ако имате преддиабет, това означава, че клетките в тялото ви не реагират нормално на инсулина. Вашият панкреас произвежда повече инсулин в опита си да ги накара да реагират, пише изданието Eat This, not That.
Признаците, които издават преддиабет
В крайна сметка панкреасът не може да се справи и нивата на кръвната ви захар се повишават, което става причината за преддиабет. Ако това състояние не се лекува, то може да доведе до диабет тип 2.
Добавката, която задължително трябва да се приема при преддиабет
Нито една добавка не е магическо лекарство. Въпреки това, омега -3 добавките с EPA и DHA са добра алтернатива, която обикновено се препоръчва на хора с преддиабет.
6 ранни предупредителни признака на преддиабет, които всеки трябва да знае
Едно от основните опасения за здравето при наличието на преддиабет е, че това състояние може да повлияе негативно на сърцето.
Омега-3 киселините като част от цялостната здравословна диета могат да помогнат за запазване на сърдечното здраве.
Ниските нива на омега-3 в кръвта са свързани с повишен риск от сърдечни проблеми.
Експерт: Нараства разпространението на преддиабетните състояния
Освен това е доказано, че тези мастни киселини помагат за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане и триглицеридите.
В каква доза трябва да се приема омега-3 при преддиабет?
Можете да си набавите EPA и DHA омега-3 киселини чрез консумацията на мазни риби като риба тон, скумрия, херинга и сьомга. Но изследванията показват, че само една трета от хората успяват да покрият напълно нуждите на тялото си от EPA и DHA омега-3 чрез храна. В случая добавките са добра алтернатива.
Тези симптоми с пръстите на краката издават диабет
Препоръчителната доза е между 250-1000 милиграма на ден. Според последните проучвания 1000 милиграма на ден е оптимална целева доза.
Можете да изберете добавки с омега-3 мастни киселини от рибено масло, масло от крил или от морски водорасли.
Този навик предпазва от диабет и деменция
Важно: Статията е с информативна цел и информацията в нея не може да се използва за самодиагностика или самолечение! Преди прием на добавки задължително се консултирайте със специалист!
